**Barabai** – Dalam upaya menjaga kesehatan dan kebugaran fisik anggotanya, Kodim 1002/Hulu Sungai Tengah menggelar tes kesegaran jasmani periodik II tahun 2024 di Stadion Murakata Mandingin Barabai pada Selasa (29/10). Kegiatan ini diikuti oleh seluruh anggota TNI dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) yang tergabung dalam Kodim 1002/HST.
Plh. Pasi Pers Kodim 1002/HST, Kapten Inf Rudi Hartono, menjelaskan bahwa pelaksanaan tes ini merupakan program rutin yang dilakukan dua kali dalam setahun. Tujuannya adalah untuk mengukur kemampuan fisik dan kesemaptaan jasmani seluruh personel. Kapten Rudi juga menekankan pentingnya menjaga keselamatan selama kegiatan berlangsung, agar setiap peserta dapat mengikuti tes dengan aman dan lancar.
Tes kesamaptaan jasmani TNI terdiri dari dua bagian utama, yaitu Tes Samapta A dan Tes Samapta B. Tes Samapta A melibatkan lari selama 12 menit, di mana setiap peserta diharapkan mampu menempuh jarak minimal 2.400 meter. Sementara itu, Tes Samapta B mencakup berbagai uji fisik lainnya, seperti pull up, sit up, push up, shuttle run (lari angka 8), dan renang sejauh 50 meter. Setiap ujian di Tes Samapta B dilakukan selama satu menit.
Sebelum memulai tes, semua peserta diwajibkan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan, khususnya pengukuran tekanan darah. Pemeriksaan ini bertujuan untuk memastikan bahwa kondisi fisik peserta dalam keadaan baik sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih intens. Menurut standar kesehatan, tekanan darah normal sebelum berolahraga berada pada kisaran 110/70 hingga 120/80. Setelah pemeriksaan, kegiatan dilanjutkan dengan pemanasan yang dipimpin oleh Bintara Jasmani Serma Nanang Sulistiono, guna menghindari cedera saat melakukan tes.
Kegiatan ini tidak hanya bertujuan untuk mengukur kebugaran fisik, tetapi juga sebagai sarana untuk meningkatkan disiplin dan motivasi bagi setiap anggota TNI dan PNS dalam menjaga kesehatan. Dengan rutin melaksanakan tes kesegaran jasmani, diharapkan setiap personel dapat memiliki tingkat kesemaptaan yang baik, yang merupakan salah satu kriteria penting dalam pelaksanaan tugas sehari-hari.
Sebagai penutup, Kapten Rudi berharap agar kegiatan ini dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan dan kinerja setiap anggota Kodim 1002/HST. “Kebugaran fisik yang baik adalah modal utama dalam menjalankan tugas sebagai prajurit TNI dan pelayan masyarakat,” tutupnya.
(Pen1002HST)